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Tabule com tomate e hortelã

Tabule com tomate e hortelã
4.6 22 評分
準備 15 分
總時間 1小時
4 doses
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食材

  • bulgur
    150 g
  • água
    250 g
  • limão só a raspa
    1
  • limão só o sumo
    1
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • salsa
    10 g
  • hortelã só as folhas
    20 g
  • chalota
    50 g
  • azeite
    30 g
  • tomates maduros cortados em cubos
    2
  • Pimenta q.b. p/ temperar

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 17 mg
蛋白質 5.9 g
卡路里 928.6 kJ / 222 kcal
脂肪 8.2 g
纖維 6.7 g
飽和脂肪 1.1 g
碳水化合物 34.9 g

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