
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g coffee, brewed chilled
- 110 g skimmed milk
- 1 ripe banana in pieces
- 25 g almonds
- 1 Tbsp cocoa powder, unsweetened
- 4 - 5 ice cubes
- 1 Tbsp whey protein powder, vanilla
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 393 kcal / 1643 kJ
- 蛋白質
- 24 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 30 g
替代食譜
Strawberries and Cream (TM6)
20 分
Rich Citrus Smoothie
5 分
Banana Milkshake with Honey
5 分
Spring greens
10 分
Immune Booster
5 分
Carrot and Pineapple Smoothie
10 分
Energising Smoothie
5 分
Orange, Carrot and Lemon Vitamin Juice
10 分
Fueled Up Protein Shake
5 分
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 分
Banana and Blueberry Smoothie
5 分
Basic Green Smoothie
5 分