難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g shelled unsalted pistachio nuts
- 320 g coconut cream, chilled (see Tips)
- 12 fresh mint leaves
- 140 g pure maple syrup
- 1 tsp vanilla bean paste (see Tips)
- 1 - 2 drops food-grade peppermint oil (see Tips)
- 4 tsp cacao nibs
Chocolate coating
- 200 g coconut oil
- 100 g pure maple syrup
- 120 g raw cacao powder
- 1 pinch salt
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3287.6 kJ / 783.8 kcal
- 蛋白質
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 37.5 g
- 脂肪
- 65.3 g
- 纖維
- 9.8 g
替代食譜
Banana coconut ice blocks
7小時 15 分
Chocolate ice cream
12h
Peanut butter and cookie ice cream
13h 15min
Sunrise smoothie
10 分
Chocolate ice cream
24h 20min
Mocha and hazelnut ice cream with toasted marshmallows
18小時 30 分
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10 分
Chocolate cream cookies
1h 30min
Avocado and banana popsicles
4h 5min
Immune boosting smoothie (Post-natal)
5 分
Peach, raspberry and banana smoothie
10 分
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 分