難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g coconut milk, light, tinned
- 1 tsp honey
- ½ tsp vanilla extract
- 50 g chia seeds
- 25 g fresh baby spinach
- 80 g kiwi fruit, peeled, halved
- 100 g fresh raspberries
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 447 kJ / 108 kcal
- 蛋白質
- 2.5 g
- 碳水化合物
- 4.7 g
- 脂肪
- 7.5 g
替代食譜
Chocolate Chia Pudding
10min
Four Seed Power Smoothie
5min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Beetroot and Raspberry Smoothie
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Kiwi and Ginger Smoothie
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Beetroot Carpaccio (TM5)
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Raw Chocolate, Raspberry and Macadamia Bars
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Macadamia Protein Balls with Coconut Butter
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Avocado Lime Cheesecake (No Added Sugar)
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Peanut Snack Bars
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Mango Chia Pudding
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Green Smoothie Pancakes
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