難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g oat flakes, gluten free
- 30 g chia seeds
- 1 Tbsp light brown sugar
- ¼ tsp fine sea salt
- 1 Tbsp maple syrup
- 20 g coconut oil
- 125 g rice milk
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1918 kJ / 458 kcal
- 蛋白質
- 8.9 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 19.6 g
替代食譜
Avocado Lime Cheesecake (No Added Sugar)
2h 30min
Vegetable Waffles
15min
Rosemary and Parmesan Almond Pulp Crackers
1h 20 min
Gluten-free Coconut and Raspberry Muffins
1h
Gluten Free Plain Flour
5min
Quinoa and Chia Chips
45min
Raw Chocolate Snaps
1h 5min
Paleo Breakfast Cereal
30min
Chocolate Chip Gluten-Free Loaf
1h 10min
Blueberry Vanilla Choc Brownies
2h 5min
Allergen Friendly Cranberry Mini Rockbuns
40min
Muesli Smoothie
12h