難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 20 g azeite
- 125 g arroz
- 100 g brócolos, só os floretes
- 50 g milho
- 30 g vinagre
- 400 g feijão-encarnado cozido escorrido
- 50 g algas chinesas demolhadas
- 100 g cogumelos laminados
- 100 g pimento vermelho cortado em cubos
- 50 g amêndoa laminada e torrada
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 982 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 9 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Cuscuz com legumes
15min
Tortilha de legumes no forno
20min
Salada de três leguminosas
35min
Salada mediterrânica
25min
Salada de massa grega
30min
Salada de carnes frias com molho de tomate fresco
4小時 10 分
Frango marinado com legumes de Verão
1h 45min
Salada à moda da Sicília
40min
Salada de frango e vinagreta de framboesa
4小時 10 分
Massa rica com vitela
50min
Salada de inverno
35min
Salada 4 estações
15min