跳至主要內容 搜尋
Camarão crocante com puré de brócolos e tomate

Camarão crocante com puré de brócolos e tomate
3.0 7 評分
準備 10 分
總時間 45 分
4 doses
免費註冊

食材

P/ ralar
  • sobras de pão
    200 g
  • alho
    1 dente de
  • farelo de aveia
    50 g
  • sementes de sésamo pretas
    2 c. sopa de
Marinada
  • alho
    1 dente de
  • gengibre
    5 g
  • coentros só as folhas
    5 g
  • azeite
    30 g
  • mostarda
    30 g
  • molho de soja
    15 g
  • mel
    10 g
  • limão só o sumo
    ½
  • sal
    1 pitada de
  • pimenta
    1 pitada de
  • Tabasco® q.b.
  • miolo de camarão
    500 g
Puré
  • brócolos cortados em pedaços pequenos
    700 g
  • água
    300 g
  • sal
    1 c. chá de
  • cebola roxa cortada em pedaços
    100 g
  • alho
    1 dente de
  • tomate seco, em óleo escorrido
    50 g
  • tomate s/ sementes, cortado em pedaços
    300 g
  • pimenta
    1 pitada de

難易度

簡單

營養價值 每 1 dose

鈉 1968.8 mg
蛋白質 34.3 g
卡路里 2061.3 kJ / 492.7 kcal
脂肪 15 g
纖維 12.5 g
飽和脂肪 2.4 g
碳水化合物 65.3 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Do mar 11 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Salada de camarão e pepino

4.3(11)

20 分

Embrulhos de couve com arroz de salsichas

2.6(11)

45 分

Espargos panados com maionese de pimentos e queijo

3.7(6)

45 分

Borrego recheado com grelos e alheira e arroz selvagem com abóbora

4.5(2)

3小時 30 分

Tarte de camarão e ervilhas

4.1(7)

1小時 10 分

Piza integral de legumes

4.1(8)

1小時

Peito de galo em papelote, manteiga de ervas e gengibre com jardineira

4.0(1)

50 分

Pimentos recheados com queijo

4.6(5)

35 分

Papas de aveia com alfarroba e bebida de linhaça

3.7(15)

25 分

Bacalhau em lascas com crosta de coco e puré de verdes

4.4(47)

55 分

Piza de salmão fumado e agrião

4.6(16)

1小時 30 分

Lasanha caprese

4.2(39)

50 分