難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Espargos
- 100 g flocos de aveia
- 100 g queijo parmesão
- 10 g coentros
- 1 pitada de pimenta
- 200 g água
- 800 g espargos verdes
- 2 ovos batidos p/ panar
Maionese
- 100 g queijo cheddar laranja
- 150 g óleo
- 1 ovo
- ½ limão, só sumo
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g pimento vermelho em conserva assados
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 1577.3 kJ / 377 kcal
- 蛋白質
- 14.5 g
- 碳水化合物
- 15.8 g
- 脂肪
- 29.3 g
- 飽和脂肪
- 6.7 g
- 纖維
- 4.1 g
- 鈉
- 744.7 mg
替代食譜
Caril tailandês
45min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20min
Piza verde
45min
Espargos com presunto
45min
Croquetes de curgete com molho picante
55min
Falafel verde com molho de requeijão
8h
Risoto de alcachofra
30min
Rolo de queijo de cabra com crocante de frutos secos e bacon
10min
Risoto de cevada perolada, agrião e espargos
1小時 15 分
Muffins de salmão e curgete
30min
Húmus de tomate e feijão-branco
5min
Tacos de frango al pastor
50min