難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di piselli surgelati
- 240 g di pasta secca tipo penne
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 1 spicchio di aglio
- 80 g di olive verdi denocciolate
- 350 g di pomodori ciliegino in quarti
- 125 g di prosciutto cotto a cubetti
- 150 g di mais dolce in scatola
- 150 g di Emmental a cubetti
- 1 pizzico di pepe nero in polvere
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1758.7 kJ / 420.3 kcal
- 蛋白質
- 19.3 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 20.8 g
- 纖維
- 5.8 g
替代食譜
Cous cous dell'orto
30min
Insalatona di orzo
40min
Farro saltato con piselli e carote
45min
Pasta fredda alle verdure
1h
Insalata di farro e pollo
45min
Insalata di riso
40min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35min
Insalata di pasta con pollo e salmone
1h
Insalata di riso, frittata e verdure
50min
Pasta fredda alla caprese
40min
Insalatona di fagiolini, tonno e uova
30min
Insalata di riso con zucchine e menta
30min