Spargel-Antipasti

Spargel-Antipasti

4.7 173 評分

準備 15 分

總時間 40 分

4 Portionen

食材

Parmesan in Stücken
20 g
Knoblauchzehe klein
1
Fenchelsaat
1 TL
Olivenöl
70 g
Kapernäpfel, eingelegt klein
20 g
Kapern klein
2 TL
Meersalz
½ TL
Zucker
3 Prisen
Cherry-Tomaten bunt
300 g
Wasser
600 g
Spargel, weiß geschält
200 g
Spargel, grün unteres Drittel geschält
200 g
Rosmarin
1 Zweig
Salz
4 Prisen
Pfeffer und etwas mehr zum Bestreuen
6 Prisen
Pinienkerne
30 g
Weißweinessig
4 EL
Rucola
40 g

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 6 g

卡路里 1133 kJ / 271 kcal

脂肪 23 g

碳水化合物 7 g

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