
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Falafel:
- 500 g Kichererbsen, getrocknet (Trockenprodukt)
- 1 Zwiebel halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- ½ Bund Blattpetersilie ohne Stiele
-
5
Stängel Koriander
或 3 Stängel Minze abgezupft - 2 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 2 ½ TL Salz
- 30 g Wasser
- ½ TL Weinstein-Backpulver
- Öl zum Braten
Tomatenrelish:
- ½ Bund Blattpetersilie ohne Stiele
- 1 Zitrone ungespritzt, Schale und Saft
- 450 g Tomaten geviertelt, entkernt
- 100 g Salatgurke entkernt, in Stücken
- 90 g grüne Paprika in Stücken
- 1 TL Honig
- ¼ - ½ TL Sambal Oelek je nach gewünschter Schärfe
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 40 kcal / 167 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 1 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Bohnen-Burger (vegan)
1小時 20 分
Vegane Bratwurst
1小時 20 分
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1小時 25 分
Bohnen-Feta-Burger
1小時 40 分
Pudla mit Spinat und Paneer
1小時
Mais Falafel
40 分
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 分
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 分
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1小時
Black Bean Pattie
30 分
Veggi-Bohnen-Burger
1小時 10 分
Falafel mit Gurkendip
9小時 40 分