難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Falafel:
- 500 g Kichererbsen, getrocknet (Trockenprodukt)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- ½ Bund Blattpetersilie, ohne Stiele
-
5
Stängel Koriander
或 3 Stängel Minze, abgezupft - 2 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 2 ½ TL Salz
- 30 g Wasser
- ½ TL Weinstein-Backpulver
- Öl zum Braten
Tomatenrelish:
- ½ Bund Blattpetersilie, ohne Stiele
- 1 Zitrone, ungespritzt, Schale und Saft
- 450 g Tomaten, geviertelt, entkernt
- 100 g Salatgurke, entkernt, in Stücken
- 90 g grüne Paprika, in Stücken
- 1 TL Honig
- ¼ - ½ TL Sambal Oelek, je nach gewünschter Schärfe
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 167 kJ / 40 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Koriander-Falafeln
40min
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1h 10min
Falafel mit Gurkendip
9h 40min
Hummus
20min
Vegane Käferbohnen-Burger
1h 45min
Quinoa-Köfte mit Salat
1h 30min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1h
Veggi-Bohnen-Burger
1h 10min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50min
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1h 25min
Bohnen-Feta-Burger
1h 40min
Kichererbsenpaste - Humus
13h