難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g d'eau
- 200 g de carottes, coupées en julienne
- 150 g de pois mange-tout
- 70 g de petits pois frais
- 80 g d'oignon, coupé en deux
- 3 gousses d'ail
- 300 g de poireaux, coupés en tronçons (2 cm)
- 15 g d'huile d'olive
- 200 g de poivron rouge, coupé en fines lamelles
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 c. à café de curry en poudre
- 30 g de sauce de soja
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 584.5 kJ / 139 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 7.5 g
替代食譜
Sauté de nouilles chinoises et petits légumes
45min
Nouilles chinoises et légumes au curry
20min
Lasagnes aux légumes
1小時 15 分
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Curry de légumes
25min
Crevettes yakisoba
35min
Couscous végétarien
35min
Couscous végétarien
35min
One pot pasta, spaghetti aux légumes
35min
Septembre - Spaghetti aux légumes et pesto de roquette
45min
Risotto de quinoa à la provençale
30min
Curry de légumes au lait de coco
50min