難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
酵種
- 100 克 法國麵包粉
- ½ 茶匙 鹽
- ¼ 茶匙 乾酵母粉
- 65 克 水
主麵糰
- 220 克 法國麵包粉 ，多備一些撒粉用
- 80 克 裸麥麵粉
- 1 ½ 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 乾酵母粉
- 205 克 黑麥汁
- 80 克 熱水
- 營養價值
- 每 1 個
- 卡路里
- 1257 kJ / 300.6 kcal
- 蛋白質
- 9.6 g
- 碳水化合物
- 63 g
- 脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 2 g
