難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g flocos de aveia, mais q.b. p/ polvilhar
- 120 g farinha tipo 65
- 100 g farinha de centeio
- 1 c. chá de sal
- 200 g água
- 10 g mel
-
20
g fermento de padeiro fresco
或 2 c. chá de fermento de padeiro seco - Azeite q.b. p/ untar
- 1 clara de ovo
- 營養價值
- 每 100 g
- 卡路里
- 867 kJ / 207 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 1 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Pão de espelta e trigo sarraceno
1h 55 min
Cacetinhos de centeio
1h 30min
Pão de iogurte
50min
Pão norueguês
55min
Pão de centeio e noz
1小時 25 分
Pão da terra
1h 35min
Pão de alfarroba
1h 35min
Pão com sementes e aveia
5h 30min
Pãezinhos integrais com noz e muesli
40min
Pãezinhos de cereais
2小時
Pão de forma integral
2小時
Pão integral caseiro com farinha de sementes
2小時