難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 120 g cenoura cortada em pedaços
- 200 g manga madura cortada em pedaços
- 320 g sumo de laranja (6 unid. aprox.)
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- 1 pitada de açafrão-da-índia
- 3 cubos de gelo
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 328.1 kJ / 78.4 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 18.7 g
- 脂肪
- 0.4 g
- 飽和脂肪
- 0.1 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 22.3 mg
替代食譜
Sumo de abacaxi e espinafres
5min
Smoothie de meloa e kiwi
10min
Batido antioxidante
10min
Sumo detox antioxidante
10min
Smoothie de kale
5min
Sumo verde
10min
Smoothie de ameixa e amoras
10min
Néctar de kiwi, banana e uva
5min
Sumo detox para a pele
15min
Batido de ananás e hortelã
5min
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15min
Sumo de melancia, laranja e maracujá
5min