Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen

4.5 1.6K 評分

準備 10 分

總時間 25 分

4 Portionen

食材

Mandeldrink
600 g
Ahornsirup
20 g
20 g Honig
Haferflocken, zart
100 g
Chiasamen
2 EL
Vanilleschote nur das Mark
½
Himbeeren
50 g
Johannisbeeren (非必選) zum Bestreuen
Bananen in dünnen Scheiben (5 mm)
2

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

蛋白質 8 g

卡路里 1322 kJ / 315 kcal

脂肪 8 g

纖維 7.5 g

碳水化合物 53 g

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