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Apfel-Porridge
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Apfel-Porridge
4.6 ( 2.1K 評分 )
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食材

  • 2 Äpfel (ca. 300 g), z.B. Elstar, geviertelt
  • 20 g Zitronensaft
  • 160 g Haferflocken, zart
  • 700 g entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett
  • 30 g Agavendicksaft (非必選)
  • 200 g Beeren, gemischt, frisch
營養價值
每 1 Portion
卡路里
275 kcal / 1151 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
4 g
碳水化合物
43 g
纖維
7.8 g

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