
裝置與配件
Venezolanische Arepas mit pulled chicken
準備 25 分
總金額 40 分
4 Portionen
食材
Arepas Teig
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Maismehl, vorgekocht (z. B. Harina Pan)280 g
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Wasser410 g
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Salz nach Geschmack1 ½ - 2 TL
Pulled chicken und Fertigstellung
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Koriander, frisch Blättchen abgezupft5 Stängel
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Zwiebeln halbiert40 g
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roter Paprika (ca. 150 g), in Stücken1
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Knoblauchzehen halbiert4
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Kapern, eingelegt2 TL
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Eiertomate in Stücken1
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Salz nach Geschmack1 ½ - 2 TL
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schwarzer Pfeffer, gemahlen nach Geschmack½ - 1 TL
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Olivenöl etwas mehr zum Braten30 g
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Hühnerbrustfilets, ohne Haut in mundgerechten Stücken560 g
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Sherry80 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
556 kcal /
2325 kJ
蛋白質
39 g
脂肪
18 g
碳水化合物
49 g
纖維
7.7 g