Venezolanische Arepas mit pulled chicken
TM6 TM5

Venezolanische Arepas mit pulled chicken

3.9 (49 評分 )

食材

Arepas Teig

  • 280 g Maismehl, vorgekocht (z. B. Harina Pan)
  • 410 g Wasser
  • 1 ½ - 2 TL Salz, nach Geschmack

Pulled chicken und Fertigstellung

  • 5 Stängel Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
  • 40 g Zwiebeln, halbiert
  • 1 roter Paprika (ca. 150 g), in Stücken
  • 4 Knoblauchzehen, halbiert
  • 2 TL Kapern, eingelegt
  • 1 Eiertomate, in Stücken
  • 1 ½ - 2 TL Salz, nach Geschmack
  • ½ - 1 TL schwarzer Pfeffer, gemahlen, nach Geschmack
  • 30 g Olivenöl, etwas mehr zum Braten
  • 560 g Hühnerbrustfilets, ohne Haut, in mundgerechten Stücken
  • 80 g Sherry

營養價值
每 1 Portion
卡路里
2325 kJ / 556 kcal
蛋白質
39 g
碳水化合物
49 g
脂肪
18 g
纖維
7.7 g

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