難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz
- 120 g Langkornreis
- 1 TL neutrales Öl
- 1 Dose Thunfisch, in Lake (200 g)
- 100 g Perlzwiebeln, aus dem Glas
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 150 g Mayonnaise, leicht, 4,8 % Fett
- 1 Glas Kapern mit Flüssigkeit (35 g)
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 2 Prisen Pfeffer
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1090 kJ / 261 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 8 g
- 纖維
- 2.3 g
替代食譜
Frühstücks-Omelette
35min
Hackfleisch-Bratwurst-Pastete
1h 15min
Bohnen-Tomaten-Salat
30min
Krabben-Quark-Tatar
10 分
Garnelen mit Bohnenduo
35min
Spiegeleier dampfgegart
15 min
Lachsomelette
45min
Spinat-Frittata
1h
Reissalat mit Ei und Thunfisch
1h
Nudel-Thunfisch-Salat
55min
Nudeln, gekocht
25min
Bunter Salat
25min