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Reis-Thunfisch-Salat
TM6 TM5 TM31

Reis-Thunfisch-Salat
4.5 ( 141 評分 )
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食材

  • 1200 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 120 g Langkornreis
  • 1 TL neutrales Öl
  • 1 Dose Thunfisch, in Lake (200 g)
  • 100 g Perlzwiebeln aus dem Glas
  • 1 rote Paprika in Stücken
  • 150 g Mayonnaise leicht, 4,8 % Fett
  • 1 Glas Kapern mit Flüssigkeit (35 g)
  • 1 TL Zitronenschale gerieben
  • 2 Prisen Pfeffer
營養價值
每 1 Portion
卡路里
261 kcal / 1090 kJ
蛋白質
12 g
脂肪
8 g
碳水化合物
35 g
纖維
2.3 g

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