難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 opakowanie suchych drożdży (7 g)
- 300 g wody
- 150 g otrębów owsianych
- 150 g mąki pszennej
- 1 szczypta soli
- 40 g brązowego cukru
- 4 jajka
- olej do smażenia
- serek śmietankowy bez laktozy, do podania
- awokado pokrojone w plastry, do podania
- sok z ½ limonki, świeżo wyciśnięty (非必選)
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 49 kcal / 205.4 kJ
- 蛋白質
- 1.8 g
- 脂肪
- 2.7 g
- 碳水化合物
- 6.2 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Gofry bananowe z kremem czekoladowo-orzechowym
1小時 20 分
Muffinki marchewkowo-jabłkowe z nasionami chia
1小時 15 分
Keks migdałowo - gryczany
1小時
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1小時 20 分
Gofry owsiane
45 分
Omlet z białek
35 分
Gofry a'la frittata
1小時 20 分
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50 分
Chlebek jabłkowy
5小時 30 分
Wytrawne gofry gryczane z warzywami
1小時 40 分
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35 分
Placki jaglane z jabłkami
30 分