難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de verduras variadas (cebolla, ajo, puerro, calabacín, zanahoria, etc.)
- 40 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
- 200 - 250 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
- 20 g de arroz de grano redondo
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 600 g de agua
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 - 2 pellizcos de orégano seco
- 80 - 100 g de picatostes para servir
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 274 kJ / 65 kcal
- 蛋白質
- 1.8 g
- 碳水化合物
- 6.7 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.7 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 107.1 mg
替代食譜
Vasitos de plátano y dulce de leche
10min
Crema de garbanzos con lascas de bacalao
30min
Crema de judías blancas y verduras
30min
Crema de champiñones
20min
Sopa griega de garbanzos
25min
Mojito de fresas sin alcohol
5min
Crema fría de judías blancas con ensalada de verduras
1h 15min
Crema de garbanzos con puerro y setas
35min
Crema de judías blancas con espinacas
30min
Sopa de ave
40min
Crema bretona (de judías blancas)
30min
Crema de invierno de patatas y cebolla
30min