難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 rebanadas de pan de molde (blanco o integral)
- 80 g de cebolla en trozos
- 80 g de calabacín con piel, en trozos
- 80 g de pimiento rojo en trozos
-
80
g de jamón cocido, en trozos
或 80 g de dados de beicon, en trozos - 4 huevos
- 100 g de mozzarella rallada
- 100 g de queso cheddar rallado
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
-
1
cucharada de cebollino fresco picado
或 1 cucharada de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1428.2 kJ / 341.8 kcal
- 蛋白質
- 25.3 g
- 碳水化合物
- 13.9 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Hojaldre de setas y beicon
1h
Quiche de tomate y atún
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Quiche integral de pavo, tomate y queso
1h
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
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Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
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Pastel de zanahoria y brócoli
1h 10min
Rollitos de berenjena con jamón
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Huevos a la florentina
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Quiche de calabacín con jamón york
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Pasteles de brócoli y beicon
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Calabacines rellenos de pavo
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