難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 rebanadas de pan de molde (blanco o integral)
- 80 g de cebolla en trozos
- 80 g de calabacín con piel, en trozos
- 80 g de pimiento rojo en trozos
-
80
g de jamón cocido, en trozos
或 80 g de dados de beicon - 4 huevos
- 100 g de queso cheddar rallado
- 100 g de mozzarella rallada
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
-
1
cucharada de cebollino fresco picado
或 1 cucharada de perejil fresco picado
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1428.2 kJ / 341.8 kcal
- 蛋白質
- 25.3 g
- 碳水化合物
- 13.9 g
- 脂肪
- 20.5 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Calabacines rellenos de pavo
40min
Empanadillas de berenjena y calabacín con queso
1h 40min
Quiche de tomate y atún
30min
Huevos con calabacín, jamón y queso
15min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1h 10min
Quiche de atún en conserva con aceitunas verdes
45min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30min
Quiche de calabacín con jamón york
1h
Pasteles de brócoli y beicon
45min
Pudin de guisantes y zanahorias
1h 20 min
Patatas y verduras gratinadas
40min
Lasaña de calabacín y champiñones con queso de cabra
50min