難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- olive oil spray for greasing
- 120 g rye flour
- 120 g plain flour
- 1 tsp bicarbonate of soda
- ½ - 1 tsp salt to taste
- 250 g buttermilk
- 50 g treacle
- 1 tbsp caraway seeds plus extra for sprinkling
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 121.1 kcal / 508.5 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 20.4 g
- 纖維
- 2.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 鈉
- 362.9 mg
替代食譜
Rye bread rolls
12小時
Five seed bread
1小時 50 分
Asian-style fish fillets
30 分
Rustic bread
2小時
Rye seed loaf
28小時 10 分
Coconut sage spritz (gut health)
10 分
Tiropita (Greek cheese pie)
1小時 10 分
Poppy seed strudel
3小時 15 分
Rye sourdough baguettes
27小時 20 分
Fish balls with yoghurt sauce
1小時 50 分
Crostata di marmalata (Italian jam tart)
2小時 35 分
Spelt bread
26小時