奶油白醬雞肉燉菜
TM5 TM6

奶油白醬雞肉燉菜

4.3 (9 評分 )

食材

  • 1000 克 水 (蒸煮用)
  • 150 克 綠花椰菜,切小朵
  • 35 克 奶油 ,切塊
  • 30 克 麵粉
  • 200 克 牛奶
  • ½ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粗粒
  • 200 克 洋蔥 ,切塊( 約3公分)
  • 450 克 去骨雞腿排 ,切塊(約3公分)
  • 200 克 馬鈴薯 ,去皮,切塊(約2公分)
  • 200 克 紅蘿蔔 ,去皮,切塊(約2公分)
  • 100 克 高湯
  • 70 克 白酒
  • 1 片 乾燥月桂葉

營養價值
每 1 人份
卡路里
2655.8 kJ / 635.4 kcal
蛋白質
28.3 g
碳水化合物
63.6 g
脂肪
29.1 g
纖維
4.2 g

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