日式雞肉野菇炊飯

日式雞肉野菇炊飯

4.0 29 評分

準備 20 分

總金額 1小時 10 分

2 人份

食材

蒜頭
15 克
油
10 克
去骨去皮雞腿肉，切塊(約3公分)
300 克
紅蘿蔔，切丁(約1公分)
50 克
新鮮綜合菇類，對半切
100 克
醬油
20 克
味醂
10 克
高湯
150 克
白米，洗淨、瀝乾
200 克
玉米筍，切小段(約1公分)
50 克
水
500 克
蔥，切蔥花
15 克

營養價值每 1 人份

卡路里 535.4 kcal / 3282.9 kJ

蛋白質 33 g

脂肪 31.5 g

碳水化合物 90.6 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 147 g

鈉 669 mg

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