裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
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蕃茄雞肉燉飯
準備 10 分
總金額 35 分
2 人份
食材
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蒜頭15 克
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洋蔥 ，切塊(約3公分)60 克
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奶油30 克
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罐裝切碎蕃茄150 克
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義大利米 (如:Carnaroli, Arborio)，烹煮時間約16-18分鐘100 克
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高湯125 克
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黑胡椒粗粒¼ 茶匙
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鹽⅛ - ¼ 茶匙
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綠花椰菜，切小朵 (約2公分)50 克
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雞胸肉 ，切丁(約1.5公分)250 克
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帕瑪森起士 ，依個人口味調整5 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
468.1 kcal /
1956.6 kJ
蛋白質
35.3 g
脂肪
15.5 g
碳水化合物
46.1 g
纖維
0.7 g
飽和脂肪
106.4 g
鈉
311.2 mg
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