難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de blancs de poireau coupés en tronçons
- 45 g de beurre et un peu pour le moule
- 200 g de cocktail de fruits de mer surgelé
- 3 œufs
- 150 g de farine de blé et un peu pour le moule
- 1 c. à café de levure chimique (1/2 sachet)
- 100 g d'huile de tournesol
- 125 g de lait
- 100 g de gruyère râpé
- 50 g de parmesan râpé
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 360.5 kcal / 1499 kJ
- 蛋白質
- 14.5 g
- 脂肪
- 26.1 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Cake au chou-fleur
1小時 15 分
Cake au crabe
55 分
Cake aux crevettes
1小時
Gratin de pâtes et fruits de mer, béchamel sans lactose
1小時
Cake au thon
50 分
Cake printanier
40 分
Quiche aux oignons, panais et au camembert
1小時
Pain de saumon et poireau
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Quiche sans pâte au thon
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Cake au surimi et à la courgette
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Cake aux légumes
1小時 15 分
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45 分