難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g de graines de tournesol
- 30 g de graines de courge
- 30 g de graines de sésame
- 30 g de graines de lin
- 70 g de miel
- 350 g de lait ribot (lait fermenté)
- 180 g de farine d'épeautre
- 180 g de farine de blé
- 2 c. à café de bicarbonate de sodium
- 1 c. à café rase de sel
- 60 g de cerneaux de noix
- 50 g de canneberges déshydratées
- 營養價值
- 每 1 part
- 卡路里
- 764 kJ / 189 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 8 g
替代食譜
Pain de mie aux graines
6h
Pain aux algues
2h 45min
Pain aux pistaches
3小時 15 分
Le pain de type 80 (Bruno Dinel)
3h 5 min
Pains de seigle à la banane
1h 45min
Pain complet au muesli
4h 5 min
Pains de seigle plat
1小時 30 分
Pain vapeur à l'épeautre
1小時 30 分
Pain viking au sésame
3h 10min
Pain à la farine d'épeautre
3小時
Pain d'épeautre aux graines
6h 10min
Pain complet rapide
1小時 20 分