難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 110 g d'oignon, coupé en quatre
- 10 g de gingembre frais, coupé en dés
- 20 g d'huile d'olive
- 60 g de carotte pelée et coupée en rondelles
- 750 g d'eau
- 1 cube de bouillon de légumes
- 150 g de lentilles corail
- 50 g de sauce tomate
- ½ c. à café de cumin en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 60 g de lait de coco
- 8 feuilles de coriandre fraîches, ciselées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 980 kJ / 234 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 25 g
- 脂肪
- 9 g
替代食譜
Soupe de lentilles corail
40min
Harira (soupe marocaine au poulet)
55min
Velouté de patate douce et de pois chiches
35min
Velouté de patate douce et de pois chiches
35min
Velouté de lentilles corail, lait de coco et curry
45min
Velouté aux saveurs marocaines
35min
Soupe de lentilles corail aux panais et carottes
40min
Soupe à la coriandre
50min
Soupe à l'orientale
12h 30min
Soupe de carottes, lentilles corail et granola salé
55min
Velouté de carotte, lentilles et potiron
35min
Crème de lentilles corail
35min