難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 130 克 洋蔥 ，切塊
- 5 克 油
- 65 克 綜合甜椒 ，切塊(約1公分)
- 65 克 玉米
- 65 克 黑豆
- 65 克 蘑菇 ，切塊(約1公分)
- ½ 茶匙 鹽
- ½ 茶匙 辣椒粉
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- ½ 茶匙 孜然粉
- 4 片 墨西哥薄餅
- 200 克 美式傑克乳酪 或 一般煙燻乳酪
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1634 kJ / 391 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 3 g
