難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 huevo
- 25 - 30 g de pan rallado
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 2 - 3 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
1
cucharadita de mejorana seca
或 1 cucharadita de hierbas provenzales secas - 1000 g de lomos de merluza frescos sin piel ni espinas, en trozos
- 3 dientes de ajo
- 50 g de aceite de oliva
- 20 g de harina
- 250 g de agua
- 1 pellizco de hebras de azafrán
- 2 yemas de huevo
- 40 g de zumo de limón
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1231 kJ / 294 kcal
- 蛋白質
- 32.9 g
- 碳水化合物
- 6.4 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 纖維
- 0.2 g
替代食譜
Albóndigas de merluza en salsa de vino blanco
1h
Nuggets de pavo y yogur
40min
Albóndigas caseras al curry con cuscús
1h 20 min
Albóndigas de pollo y calabacín sobre juliana de verduras
40min
Hamburguesas de bacalao
30min
Albóndigas de atún con salsa teriyaki
30min
Albóndigas de cordero y chimichurri con ensalada
2h
Albóndigas de pavo con salsa cremosa
45min
Albóndigas con salsa de champiñones
30min
Albóndigas de atún y cúrcuma
1h
Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon
1h
Albóndigas al vapor con tomate fresco al romero
40min