![Saveur de la mer au vert des prés (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 4) Saveur de la mer au vert des prés (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 4)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/F3D55567-201D-481D-8C4E-6A0F70A0504E/Derivates/28e3a82a-32d0-48a6-b85c-bdf4327dbfc7.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La viennoise
- 30 g de noisettes
- 2 tranches de pain de mie blanc, coupées en morceaux
- ½ gousse d'ail
- 3 - 4 brins de basilic frais, effeuillés, réserver les queues et 9 feuilles pour le bouillon
- 100 g de beurre, coupé en morceaux
- 20 g de fromage de chèvre frais
La compotée d'oignons
- 200 g d'oignons nouveaux, coupés en deux et réserver les tiges pour le bouillon
- 4 brins de coriandre fraîche, équeutés
- 30 g de beurre
- 1 pincée de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1 pincée de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
La pâte à tartelette
- 5 feuilles de basilic frais
- 150 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 80 g de beurre, coupé en morceaux
- 1 œuf
- 5 g de sel fin
Les légumes et le bouillon
- 200 g de petits pois frais, et réserver leur cosse
- 3 carottes
- 2 courgettes
- 20 g d'huile d'olive
- 1 pincée de gros sel, à ajuster en fonction des goûts
- 5 - 6 feuilles de menthe fraîche
- 4 feuilles de basilic frais
- 800 g d'eau
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 pincée de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
La purée de petit pois
- 1 oignon nouveau, coupé en deux
- 20 g de beurre
La sauce au pistou
- 5 noisettes décortiquées
- ½ gousse d'ail
- 20 g de basilic frais
- 20 g de coriandre fraîche
- 90 g d'huile d'olive
Le cabillaud
- 800 g de dos de cabillaud, coupé en quatre
- 4 c. à soupe bombées de gros sel
Le dressage
- 4 brins de ciboulette fraîche
- 50 g de fleurs comestibles
- 4 pincées de fleur de sel
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 5161.5 kJ / 1240.8 kcal
- 蛋白質
- 55.5 g
- 碳水化合物
- 50.5 g
- 脂肪
- 88 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Bar en croûte de fruits secs
45min
Bars en croûte feuilletée
3h
Bisque de crevettes et saint-jacques, croûtons au beurre safrané. Médaillons de cabillaud sauce Armoricaine.
50min
Cabillaud confit à l'huile d'olive (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 2)
2小時
Feuilleté de poisson aux vapeurs d'agrumes
1h
Bourride de lotte à l'ail rôti et au fenouil
1h 15min
Lotte en croûte de fromage basque et purée de pommes de terre au chorizo
1h
Nage de médaillons de plie
無評分
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1h 45min
Bar farci à l'oseille
1h 10min
Lotte vapeur façon tajine
1h 45min
Cassolettes de saint-jacques
30min