難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 diente de ajo
- 4 ramitas de cebollino fresco troceado
- 4 ramitas de perejil fresco
- 10 g de lechuga de mar deshidratada
- 50 g de vino blanco
- 50 g de aceite de oliva
- 2 huevos
- 1 cucharada de harina
- 20 g de zumo de limón
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 200 g de champiñones frescos laminados
- 200 g de atún al natural escurrido en trozos
-
80 - 100
g lomo de bacalao fresco cocido, en trozos
或 80 - 100 g de salmón fresco sin piel ni espinas cocido, en trozos - 150 g de mejillones frescos limpios cocidos (sin valvas)
- 營養價值
- 每 6 raciones
- 卡路里
- 8198 kJ / 1959 kcal
- 蛋白質
- 242 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 脂肪
- 89 g
- 纖維
- 10 g
替代食譜
Corvina a la roteña
45 分
Salmón relleno de su mousse con salsa de mango
45 分
Pechugas de pollo con sobrasada, queso de Mahón y espinacas
1小時
Espárragos, arroz al parmesano y sabayón de limón
1小時
Bacalao con salsa de mango
30 分
Rollitos de pollo con salsa de guisantes
40 分
Manzanas con sabayón de sidra
40 分
Lasaña de berenjena y marisco con vinagreta de langostinos para dos
35 分
Solomillo de cerdo con hinojo y naranja
2小時 30 分
Solomillo de ternera con alcachofas, habas y guisantes
50 分
Pollo con leche de almendras
45 分
Pechuga de pollo a la naranja
20 分