Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)

Name: Cocotte de flan de pescado (sin lactosa)
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6 raciones
Ingredients: 1 diente de ajo; 4 ramitas de cebollino fresco; 4 ramitas de perejil fresco; 10 g de lechuga de mar deshidratada; 50 g de vino blanco; 50 g de aceite de oliva; 2 huevos; 1 cucharada de harina; 20 g de zumo de limón; ½ cucharadita de sal; 1 pellizco de pimienta molida; 200 g de champiñones frescos; 200 g de atún al natural; 80 - 100 g lomo de bacalao fresco; 150 g de mejillones frescos limpios

4.0 (1 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 40 分

份量 6 raciones

食材

1 diente de ajo
4 ramitas de cebollino fresco troceado
4 ramitas de perejil fresco
10 g de lechuga de mar deshidratada
50 g de vino blanco
50 g de aceite de oliva
2 huevos
1 cucharada de harina
20 g de zumo de limón
½ cucharadita de sal
1 pellizco de pimienta molida
200 g de champiñones frescos laminados
200 g de atún al natural escurrido en trozos
80 - 100 g lomo de bacalao fresco cocido, en trozos
或 80 - 100 g de salmón fresco sin piel ni espinas cocido, en trozos
150 g de mejillones frescos limpios cocidos (sin valvas)

營養價值: 每 6 raciones
卡路里: 8198 kJ / 1959 kcal
蛋白質: 242 g
碳水化合物: 43 g
脂肪: 89 g
纖維: 10 g