難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 Knoblauchzehen
- 10 g neutrales Öl
- 50 g Möhren, in schrägen Scheiben (ca. 2 mm)
- 30 g Wasser
- 500 g grüner Spargel, in schrägen Stücken (ca. 5 cm), siehe Tipp
- 300 g Kräuterseitlinge, frisch, in dünnen Scheiben (ca. 2 mm)
- ½ TL Salz
- 1 Prise Zucker
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 301 kJ / 72 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 4 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.6 g
替代食譜
Paprika-Tomaten-Kabeljau mit Reis
50min
Gemüsepfanne mit Zitrone und Honig
45min
Pilzsuppe und gedämpfte Putenbrust mit Gemüse
45min
Gefülltes Gemüse
1h 20min
Dorade mit Eiszapfen und Belugalinsen
1h
Tintenfisch mit Erbsen
35min
Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade
30min
Spargel-Antipasti
40min
Pak Choi mit Shimejipilzen (青菜炒鸿喜菇)
20min
Bohnensalat mit Tomatendressing
35min
Kräuterseitlinge mit Paprika und Basilikum
25min
Grüne Bohnen anbraten
25min