難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Vollkornreis (Naturreis)
- 1200 g Wasser
- 20 g Öl
- 2 - 3 TL Salz, nach Geschmack
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 905 kJ / 216 kcal
- 蛋白質
- 4 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 5 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 1174 mg
替代食譜
Hirse, gekocht
45min
Zwiebeln und Knoblauch leicht anbraten (200 g)
20min
Dinkelkörner, gekocht
8h 40min
Tellerlinsen (Trockenprodukt) garen
12小時 40 分
Reissuppe (Congee)
4h 5min
Pasta, gekocht
25min
Geschälter Dinkel, gekocht
35min
Bulgur, gekocht
35min
Brauner Langkornreis, gekocht
55min
Basmati Reis
15min
Quinoa tricolore, gekocht
35min
Jasminreis, gekocht
35min