難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 huevo duro
- 2 latas de atún en aceite
- 6 espárragos blancos (en conserva)
- 3 rebanadas de pan de molde sin corteza
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 pimiento rojo en conserva (en 2-3 tiras)
- 50 g de hojas baby de ensalada variada
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 317 kcal / 1326 kJ
- 蛋白質
- 21.8 g
- 脂肪
- 18.8 g
- 碳水化合物
- 15.3 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Tosta de palitos de cangrejo y queso gratinada
15 分
Piquillos rellenos y vinagreta de pimientos
10 分
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1小時 40 分
Ensaladilla con salsa de aguacate
1小時
Huevos rotos con patatas y gulas
30 分
Sándwich de ensalada de huevo
30 分
Tostadas con aguacate y crema de queso fresco con nueces
5 分
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 分
Sándwich de guacamole con atún y huevo duro
5 分
Huevos con calabacín, jamón y queso
15 分
Huevos gratinados
20 分
Tosta de jamón y gulas
20 分