
裝置與配件
Chicken and Spinach Salad with Bulgur Wheat
準備 5 分
總時間 40 分
6 portions
食材
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cream cheese5 ½ oz
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fresh basil leaves½ oz
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garlic clove1
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lemon juice1 oz
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salt divided2 tsp
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ground black pepper1 pinch
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chicken breast cut into strips (½ in. x 2 in.)16 oz
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water32 oz
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bulgur wheat (see Tip)7 oz
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fresh baby spinach4 oz
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olive oil1 oz
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white vinegar½ oz
營養價值 每 1 portion
卡路里
306 kcal /
1280 kJ
蛋白質
21 g
脂肪
16 g
碳水化合物
21 g
纖維
5 g
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