難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de agua
- 250 g de calabacín con piel y sin semillas, en trozos
- 180 - 200 g de bonito en aceite bien escurrido
- 4 huevos
- 4 rebanadas de pan de molde sin corteza
- 300 g de leche
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- 2 - 3 chorritos de aceite para engrasar el molde
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 696 kJ / 166 kcal
- 蛋白質
- 14.6 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Pastel de atún
4小時 55 分
Pudin de gambas, cangrejo y atún
4h 20min
Pudin de bacalao
2h 30min
Pudin de pescado
2h 15 min
Flan de bacalao con piquillos al ajillo
1h
Pastel de salmón
2小時 20 分
Timbales de calabacín con queso fresco
45min
Pudin de guisantes y zanahorias
1h 20 min
Flan de calabacín con beicon, queso y albahaca
1h 10min
Quiche de calabacín con jamón york
1h
Pastel de calabacín con gratinado de piñones
1h 30min
Pastel de verduras con huevo y queso
30min