
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g de agua
- 250 g de calabacín con piel y sin semillas, en trozos
- 180 - 200 g de bonito en aceite bien escurrido
- 4 huevos
- 4 rebanadas de pan de molde sin corteza
- 300 g de leche
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta blanca molida
- 2 - 3 chorritos de aceite para engrasar el molde
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 166 kcal / 696 kJ
- 蛋白質
- 14.6 g
- 脂肪
- 10.1 g
- 碳水化合物
- 4.2 g
- 纖維
- 0.4 g
替代食譜
Coliflor con bechamel
55 分
Pastel de espárragos blancos con salsa de espinacas
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Pudin de gambas, cangrejo y atún
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Pudin de bacalao
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Flanes de espárragos
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Flan de bacalao con piquillos al ajillo
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