裝置與配件
Mero con crema de puerros y aceite de perejil
準備 20 分
總時間 30 分
6 raciones
食材
Aceite de perejil
-
50 g de aceite de oliva
-
8 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
Crema de puerros
-
200 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
-
20 g de aceite de oliva
-
400 g de nata
-
1 cucharadita de sal
-
2 - 3 pellizcos de pimienta molida
-
6 lomos de corvina, (aprox.200 g c/u) con o sin piel, sin espinas, salpimentados6 lomos de mero (aprox. 200 g c/u) con o sin piel, sin espinas, salpimentados
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
鈉
512.3 mg
蛋白質
34.4 g
卡路里
2131 kJ /
509 kcal
脂肪
38 g
纖維
0.8 g
飽和脂肪
17.3 g
碳水化合物
7.1 g
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