難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 gramů filetů z kuřecích prsou
- 40 gramů extra panenského olivového oleje
- 1000 gramů vody
- 1 čajovou lžičku soli
- 250 gramů špaldy loupané
- 40 gramů mandlí, loupaných
- 1 svazek rukoly, na kousky
- 20 gramů piniových oříšků
- 30 - 40 gramů citrónové šťávy
- mletý černý pepř, podle chuti
- 1 čajová lžička soli, plus navíc na kuře
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1915 kJ / 458 kcal
- 蛋白質
- 32 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 19 g
替代食譜
Čočka s krevetami
20min
Candát s polentou z čerstvé kukuřice
1h 5 min
Krůtí maso s mangoldem a houbami
40min
Tom Yum s kokosovým mlékem
35min
Hovězí steaky v papilotě
40min
Plněná hruška vařená v páře (bez lepku)
無評分
Thajské lososové balíčky na páře
45min
Bramborové pyré s hráškem a mátou
45min
Salát s quinou a granátovým jablkem
40min
Treska s citrusovým máslem
50min
Cuketové rizoto s krevetami
1h 15min
Chřest na páře se zelenou omáčkou
40min