Salát z divoké rýže s tuňákem

Salát z divoké rýže s tuňákem

4.3 6 評分

準備 10 分

總時間 50 分

8 porcí

食材

1200 gramů vody
2 čajové lžičky soli
300 gramů divoké rýže
100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
100 gramů cukety na kostičky (5 mm)
400 gramů zeleniny (např. 200 gramů mrkve a 200 gramů celeru), na kousky
3 snítky petržele, čerstvé otrhané
¼ čajové lžičky pepře černého, mletého
60 gramů balzamikového octa
60 gramů extra panenského olivového oleje
200 gramů tuňáka, konzervovaného, v oleji okapaného, na malé kousky

難易度

簡單

營養價值每 1 porci

蛋白質 8 g

卡路里 963 kJ / 230 kcal

脂肪 9 g

纖維 2.2 g

碳水化合物 28 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Saláty 10 食譜
捷克共和國

您可能也會喜歡...

Zeleninové kari s rýží

1小時

Smetanové brambory se špenátem

50 分

Pečená zelenina s rajčatovou omáčkou (s krytem mixovacích nožů 2v1)

1小時 30 分

Salát z quinoy s cuketou a mrkví

1小時 35 分

Rajčata plněná pohankou

1小時

Brokolice s těstovinami a ančovičkami

25 分

Bramborovo mandlové placky s fazolemi a rajčatovou omáčkou

50 分

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1小時

Quinoa s citrónem a feta sýrem

30 分

Špenátové rizoto

30 分

Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem

1小時 15 分

Polenta se špenátem a sýrem

1小時