裝置與配件
Houbové quinotto
準備 15 分
總時間 30 分
4 porce
食材
-
60 gramů sýru parmazánu na kousky (3 cm)
-
150 gramů cibule na čtvrtky
-
80 gramů másla na kousky
-
550 gramů vody
-
1 kostka zeleninového bujónu½ polévkové lžíce zeleninové dochucovací pasty (viz tip)
-
250 gramů bílé quinoy propláchnuté a scezené
-
180 gramů čerstvých hub na plátky
-
1 špetka mletého černého pepře podle chuti
-
3 snítky čerstvého tymiánu pouze lístky
-
80 gramů smetany, 35 % tuku
-
2 snítky čerstvé bazalky pouze lístky, nahrubo natrhané
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
蛋白質
16 g
卡路里
2196 kJ /
522 kcal
脂肪
31.3 g
纖維
5.3 g
碳水化合物
42 g
更多相關食譜
Quinoa
10 食譜
捷克共和國
捷克共和國
您可能也會喜歡...
Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví
1小時
Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce
35 分
Zeleninový koláč
1小時 10 分
Jáhlové knedlíky se špenátem a rajčatovým ragú (bezlepkové)
1小時 20 分
Kokosové lanýže z jáhel a bílé čokolády
1小時 15 分
Zapečené těstoviny s dýní a sýrem
1小時
Čočkovo-dýňový guláš
1小時
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45 分
Květákovo-špenátové lasagne
1小時 45 分
Smoothie bowl s mrkví a ořechy
10 分
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50 分
Fazolový salát s quinoou a sýrem
35 分