Curgete com recheio de lulas

Curgete com recheio de lulas

3.0 2 評分

準備 20 分

總時間 1小時 20 分

4 doses

食材

espelta em grão
120 g
curgetes grandes (450 g cada aprox.)
2
Pimenta q.b.
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
tomate cortado em pedaços
150 g
azeite
30 g
lulas limpas cortadas em pedaços
260 g
cerveja
100 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
ervilhas descongeladas
100 g
Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 665 mg

蛋白質 17.8 g

卡路里 1248.3 kJ / 298.4 kcal

脂肪 9.3 g

纖維 6.6 g

飽和脂肪 1.5 g

碳水化合物 36 g

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