Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)

3.9 10 評分

準備 15 分

總時間 25 分

4 porcje

食材

Dressing tahini (raw)

50 g ziaren sezamu, białego
30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
10 g sosu sojowego
1 - 2 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
½ ząbka czosnku

Sałatka

130 g czerwonego buraka pokrojonego na 2-3 cm kawałki
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
100 g marchewki pokrojonej na 2-3 cm kawałki
80 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
½ awokado pokrojonego na 2-3 cm kawałki
2 - 3 liście cykorii czerwonej, porwanej w paski
1 łyżka maku

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 202.5 mg

蛋白質 4.7 g

卡路里 1230.8 kJ / 294.2 kcal

脂肪 26.2 g

纖維 6.2 g

飽和脂肪 3.8 g

碳水化合物 14 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

RAW FOOD 10 食譜
波蘭

SAŁATKI Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka w indyjskim stylu

Sałatka w indyjskim stylu

2小時

Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 分

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 分

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas

35 分

Sos cytrynowy z awokado i szynką

Sos cytrynowy z awokado i szynką

35 分

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)

20 分

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15 分

Napój "antyoksydant"

Napój "antyoksydant"

10 分

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 分

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

Sałatka z cukinii, dyni i gruszki

1小時 50 分

Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną

Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną

1小時 20 分

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45 分