難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos
- 50 g oliwy z oliwek
- 30 g białego octu winnego
- 50 g wody
- 2 łyżeczki cukru
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki musztardy Dijon
Sałatka
-
200
g rukwi wodnej, tylko liście, bez twardych łodyg
或 200 g roszponki - 150 g gruszki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 3 mm plastry
- 2 łyżki ziaren sezamu, uprażonych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 499 kJ / 120 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Granita ogórkowa z ginem
45min
Ażurowe naleśniki ziołowe ze szparagami i szynką
1h
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1小時 20 分
Przystawka z melona i krewetek
30min
Minizapiekanki z owocami morza (bez laktozy)
1h 35min
Masło cytrusowe z koperkiem
40min
Napój z rukolą i rukwią
5 分
Chłodnik pomidorowy
30min
Chłodnik ogórkowy
15 分
Biała sangria
45min
Pieczarki nadziewane
1h
Krwawa Mary
5 分