裝置與配件
Granola wytrawna
準備 15 分
總時間 1小時 35 分
700 g
食材
Ostra przyprawa cajun
-
40 g papryki słodkiej, mielonej
-
30 g soli
-
20 g czosnku, granulowanego
-
10 g pieprzu białego, mielonego
-
2 łyżki oregano, suszonego
-
2 łyżki tymianku, suszonego
-
1 łyżka cebuli suszonej, mielonej
-
1 łyżka pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżki nasion kopru włoskiego, suszonych mielonych
-
½ łyżki kminu rzymskiego, mielonego
-
½ łyżki papryczek chili, suszonych, w płatkach
Granola wytrawna
-
100 g soku jabłkowego tłoczonego na zimno
-
60 g oliwy z oliwek
-
2 łyżki melasy trzcinowej
-
100 g płatków owsianych górskich
-
100 g płatków żytnich
-
100 g płatków jęczmiennych
-
100 g migdałów, w płatkach
-
50 g słonecznika łuskanego
-
50 g pestek dyni
-
50 g siemienia lnianego
-
40 g nasion konopi obłuszczonych
-
3 - 4 łyżki płatków drożdżowych nieaktywnych
-
2 łyżki czarnej gorczycy
-
1 łyżeczka soli
難易度
中等
營養價值 每 100 g
鈉
2042 mg
蛋白質
20.1 g
卡路里
2271.6 kJ /
542.9 kcal
脂肪
29.7 g
纖維
16.2 g
飽和脂肪
3.4 g
碳水化合物
54.9 g
更多相關食譜
NAJLEPSZE GRANOLE
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami
1小時
Sałatka z fenkułu i kaszy bulgur z cytrusowym dressingiem
35 分
Granola czekoladowo-wiśniowa
1小時 45 分
Granola truskawkowo-miętowa
1小時 45 分
Sałatka z rukwią wodną i gruszkami
10 分
Granola śliwkowa bez cukru
2小時
Batoniki do kieszonki
3小時 15 分
Jogurt Balans
2小時 10 分
Granola kokosowa
1小時 40 分
Batony kujona
3小時 20 分
Chrupiąca granola
2小時
Granola podstawowa
1小時 45 分