Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

Rolinhos de linguado, puré de aipo e espargos

3.0 2 評分

準備 10 分

總金額 45 分

4 doses

食材

espargos verdes
80 g
filetes de linguado (12 unid.)
1100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
funcho em rama
20 g
bolbo de funcho cortado em cubos
250 g
batata cortadas em pedaços
160 g
dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ untar
15 g
cebola
50 g
caldo de peixe caseiro
200 g
água
500 g

營養價值每 1 dose

卡路里 297.3 kcal / 1243.9 kJ

蛋白質 37.7 g

脂肪 9.6 g

碳水化合物 14.4 g

纖維 3.6 g

飽和脂肪 1.8 g

鈉 1517.6 mg

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100,000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

還出現在

Justa Nobre 11 食譜
葡萄牙

您可能還喜歡...

Sopa miso

Sopa miso

40 分

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

Salmão ao vapor com salada de bulgur e molho de iogurte

45 分

Gelado de manjericão

Gelado de manjericão

8小時 15 分

Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã

Pato recheado acompanhado de puré de castanhas e maçã

3小時 30 分

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

20 分

Sopa de meloa

Sopa de meloa

1小時

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

Papelotes de garoupa, presunto e espargos com puré de batata-doce

1小時 30 分

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

30 分

Creme de alcachofra e mexilhão

Creme de alcachofra e mexilhão

無評分

Bife de atum com molho tártaro

Bife de atum com molho tártaro

20 分

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

30 分

Vichyssoise de espargos

Vichyssoise de espargos

40 分