Smoothie jogurtowe z owocami

Name: Smoothie jogurtowe z owocami
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 5 szklanek
Ingredients: 240 g jabłek; 150 g fig; 250 g jogurtu typu greckiego; 150 g wody; 1 łyżeczka miodu

4.8 (79 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 5 分

總共時間 5 分

份量 5 szklanek

食材

240 g jabłek (ok. 2 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
150 g fig, pokrojonych w ćwiartki, lekko zmrożonych
或 150 g gruszek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
250 g jogurtu typu greckiego
150 g wody
或 150 g mleka
1 łyżeczka miodu
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (非必選)

營養價值: 每 1 szklankę
卡路里: 382.6 kJ / 91.5 kcal
蛋白質: 4.7 g
碳水化合物: 19.2 g
脂肪: 0.2 g
飽和脂肪: 0 g
纖維: 2 g
鈉: 22 mg