Smoothie słoneczne

Smoothie słoneczne

4.9 53 評分

準備 10 分

總時間 15 分

7 szklanek

食材

Żółta warstwa

350 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
120 g marakui miąższu i pestek, lekko zmrożonych

120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
200 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego

Warstwa czerwona

200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
200 g truskawek, mrożonych
80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

難易度

簡單

營養價值每 1 szklankę

鈉 6.6 mg

蛋白質 1.4 g

卡路里 413.6 kJ / 98.9 kcal

脂肪 0.5 g

纖維 4.4 g

飽和脂肪 0.1 g

碳水化合物 25.2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SMOOTHIES 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Smoothie z mango

10 分

Gotowanie i farbowanie jajek na brązowo (łupinami cebuli)

3小時 20 分

Gotowanie i farbowanie jajek na niebiesko (czerwoną kapustą)

3小時 20 分

Gotowanie i farbowanie jajek na żółto (kurkumą)

3小時 20 分

Sos Aurora (pomidorowy beszamel) – 600 ml

15 分

Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem

50 分

Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka

10 分

Tortilla razowa z kurczakiem i warzywami

1小時 30 分

Daiquiri mandarynkowe z miętą

10 分

Polędwica à la Wellington

2小時 10 分

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 分

Sos soubise

30 分