Clafoutis aux épinards, saumon et feta

Clafoutis aux épinards, saumon et feta

4.7 623 評分

準備 10 分

總時間 55 分

4 portions

食材

1 gousse d'ail
30 g d'échalote coupée en deux
10 g de beurre
10 g d'huile d'olive
200 g de pousses d'épinards frais
250 g de saumon frais détaillé en dés
150 g de lait
150 g de crème liquide 30-40% m.g.
50 g de fécule de maïs
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
150 g de feta détaillé en dés
3 œufs moyens (53-63 g)

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 1134.7 mg

蛋白質 30.2 g

卡路里 2296.1 kJ / 548.8 kcal

脂肪 40.6 g

纖維 2.2 g

飽和脂肪 19.6 g

碳水化合物 17.8 g

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